건강 정보 펴보기32 당뇨에 좋은 음식과 효과를 자세히 알아봤어요 안녕하세요 최근에 건강에 관련된 포스팅을 자주하게 됩니다 그만큼 제가 알고싶은 정보도 많고 건강에 관련된 정보는 정말 중요하기 때문입니다 저희 어머님도 오랜시간 당뇨로 고생하고 계시는데요 곁에서 지켜보기 미망할 정도로 먹고싶으신 음식을 못드시고 가려드시고 계십니다 그래서 오늘은 저희 어머니처럼 당뇨를 앓고 계신분들에게 도움을 드리고자 당뇨에 좋은 음식들을 자세히 글로 정리해 봤습니다 1. 토마토 당뇨하면 토마토가 떠오를만큼 토마토는 당뇨에 좋은 채소과 과일로 유명합니다 고혈압, 동맥경화및 심근경색 다이어트 식품에 좋다고 잘 알려져 있으며 칼로리도 낮고 당도낮을뿐 아니라 토마토의 루틴성분은 혈당을 낮추는 역할을하여 당뇨환자들에게 좋습니다 2. 딸기 당이 조금 올라가도 몸에 크게 영향을 주지 않는 과일은 괜.. 2018. 2. 15. 암에 않좋은 음식에 대한 오해와 진실 우리 주변에 가장 흔한 병이면서 위험한 병은 아마 암이 아닐까 싶습니다 의학기술의 발달로 조기에 발견시 완치가 가능하지만 그에 맞는 식습관이 중요합니다 오늘은 잘못 알려진 암에 관련 음식정보를 확인해 보겠습니다 먼저 커피에 대해 암환자들이게 않좋다고 말합니다 그러나 커피가 암에 않좋다는 어떠한 의학적 연구결과는 나와있지 않습니다 오히려 기분좋게 즐기는것이 좋다고 합니다 체질에 따라 불면이나 두근거림시 피하셔야 합니다 채식을하면 암에 좋다는 말이 있어 채식만 하시는 겨우가 있습니다 힘겨운 암치료시에 단백질 섭취는 상당히 중요합니다 고기는 일주일에 500g이 적당량이라고 하네요 밀가루 음식이 암에 않좋다는 말들이 참 많습니다 암뿐만 아니라 밀가루 음식하면 많이들 부정적 인식이 강한편 입니다 물론 현미같은 전.. 2018. 2. 13. 작두콩차 효능 알아보니 상당히 좋다~~ 안녕하세요 달콤팝콘 입니다 제가 20년전인가 처음이자 마지막으로 비염으로 수술대위에 오른적이 있었습니다 고래잡이는 수술로 제외하였으니 패쓰 ^^ 어릴때부터 부모님으로부터 기관지가 않좋다는 얘기는 많이 들어오면서 컸지만 성인이되어 코에 문제가 생기리라고는 생각도 못했었습니다 어느순간 꽃가루가 날리거나 가을에서 겨울로 바뀌는 시기가 오면 어김없이 코가 말썽을 부리며 심할경우 고열로 앓아눕기도 합니다 비염을 앓고 계신분들이라면 다들 공감하실텐데요 그래서 수술을 받았지만 이내 재발을하고 이제는 연례행사처럼 그분이 오시곤 합니다 그래서 식이요법으로 효과를 보고자 알아보니 비염에 작두콩차가 좋다고 하여 오늘 작두콩차 효능에 대해 자세히 정리해 봤습니다 작두콩 쌍떡잎식물에 속하며 잎이 길며 세개로 나뉘는게 특징이고 .. 2018. 2. 8. 입안이 헐었을때 낫는 방법과 예방 알아봤어요 요즘 제가 여러가지로 신경 쓸일이 많아 밤에 잠도 잘 못자고 그랬더니 많이 몸이 힘들었나 봅니다 입안이 헐었네요 입안에 헐면 특히 식사할때 불편함을 느낍니다 며칠지나면 괜찮아 지겠지 놔두면 왠만하면 대부분 낫개되어 그새 그랬는지 잊어버리고는 생활을 하게됩니다 그런데 낫게되어도 금새 또 헐어버리는 경우가 있습니다 제가 최근에 그런거 같습니다 그래서 오늘 입안이 헐었을때 왜그런지와 낫는방법등을 자세히 정리해 봤습니다 입안이 허는 이유 일반적로 입안이 허는 이유는 대부분의 분들이 예상하듯 몸이 피곤함과 연관이 있다고 합니다 가장 주요한 원인으로 스트레스와 불규적인 생활패턴에 의한 면연력저하가 가장 대표적인 원이이라고 합니다 그러고보니 저도 요즘 스트레스로 잠을 못이뤄 피로하더니 헐었나 보네요 이외에 경우는 반.. 2018. 2. 5. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
