위에 산이 역류하여 식도에 문제가 생기는 질병인 역류성 식도염은 많이 들어봤는데요 위산의 역류로 목에 이상이 생기는 질병이 있다고 합니다 오늘은 바로 역류성 후두염 원인, 증상과 좋고 나쁜 음식에 대해 알아봤습니다
역류성 후두염 원인과 증상
위속 산이 역류하면서 지속적으로 식도에 자극을 주어 생기는 병은 역류성 식도염이며 그보다 위에까지 산이 역류하여 올라와 후두 안에 점막을 자극하여 붓는 병이 역류성 후두염입니다
역류성 후두염의 원인으로 여러 가지 스트레스와 잘못된 식습관, 음주와 흡연, 수면부족, 카페인 등이 들어있는 음료의 섭취 등이 원인으로 알려져 있습니다
역류성 후두염은 감기의 기침과 가래의 증상과 비슷하여 혼동할 수 있으나, 감기처럼 단기간에 증상이 호전되지 않으며 만성으로 진행되므로 역류성 후두염이 의심되면 즉시 검사를 받으셔야 합니다
대표적인 증상으로 목에 뭔가 있는 듯한 이물감을 많이 호소한다고 합니다 가래가 있는 듯 하지만 아무리 뱉어도 이물감은 느껴지며, 이것은 위산의 역류로 인해 후두가 부어 느껴지는 증상입니다
침이나 뭔가를 삼킬 때 불편함이 느껴지고, 속 쓰림이나 위에서 올라오는 곳이 타는듯한 증상도 있습니다 드물게 목이 조이는 느낌도 온다고 하며, 목소리가 자주 잠기는 거 같고, 가래는 없는데 기침이 자주 나온다고 합니다
치료와 생활습관 개선
역류성 후두염의 원인인 위산의 과다 분비를 완화시키는 약물치료나 반대로 위 운동을 촉진시키는 약물 활용하여 위속 음식물을 줄이는 약물치료를 합니다 일반적으로 약물치료 기간은 보통 8~12주 정도 걸린다고 합니다
그리고 약물치료와 함께 올바른 생활습관 개선이 필요하다고 전문가들은 입을 모읍니다 역류성 후두염은 재발이 잦은 질병으로 잘못된 생활습관이 그대로 지속되면 치료가 늦어지고 재발하게 된다고 합니다
재발을 막으려면 기본적으로 규칙적인 식사가 필요하며, 음식을 먹고 바로 눕거나 잠을 자는 것은 위산의 역류를 돕는 것으로 매우 안 좋다고 합니다 음식을 먹고 2~3시간까지는 눕지 않아야 하며 잠들기 2시간 전부터 음식을 아무것도 섭취하지 말아야 합니다
그리고 잠을 잘 때는 너무 낮은 베개를 사용하지 말고 역류성 질환 전용베개를 사용하는 방법도 좋습니다 또한 증상이 호전되어 다 나은것 같아도 병원에서 처방한 기간 동안 꼭 꾸준히 약을 복용해야 재발 확률을 낮출 수 있습니다
역류성 후두염 좋은 음식 나쁜 음식
역류성 후두염에 나쁜 음식
소화가 잘 안 되는 기름진 음식이나 자극적인 음식과 면류 등은 삼가야 하며, 고열량의 초콜릿 등 단 음식은 위에서 오래 머물러 위산 활동이 지속되므로 피해야 합니다 그리고 카페인이 들어있는 커피도 좋지 않으며 , 위산분비를 촉진시키는 토마토, 양파 등도 피해야 합니다
역류성 후두염에 좋은 음식
케일 - 케일은 비타민 U와 비타민K가 들어있어 몸속 점막을 보호하고 속 쓰림 방지에 좋은 채소입니다 또한 각종 암 예방에 도움을 주는 채소로 세계 보건기구에서도 추천한 우리 몸에 좋은 슈퍼푸드로 알려져 있습니다
양배추 - 양배추 속에도 케일처럼 비타민U와 K 성분이 들어있어 위산으로 염증이 생기는 점막의 보호와 재생을 돕은 효과가 있다고 합니다 양배추의 경우 몸 체질이 찬 사람은 섭취에 주의해야 한다고 하니 전문의와 상의 후 섭취를 권장드립니다
브로콜리 - 브로콜리는 역류성 후두염의 원인 중 하나인 스트레스를 완화시키는 물질로 알려진 도파민 생성 활성화에 도움을 주어 스트레스를 다스리기에 좋은 음식이라고 합니다
위산의 역류로 식도에 이르면 식도의 경우 수차례의 노출은 견딜 수 있다고 합니다 하지만 위에 있는 후두는 전혀 방어할 준비가 안되어 있는 부위로 불과 몇 차례의 위산의 역류로 발병한다고 하니 평소 바른 식습관으로 예방에 힘써야 할 듯합니다 지금까지 역류성 후두염 증상, 원인, 음식에 대해 자세히 알아봤습니다
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