안녕하세요 달콤팝콘의 건강정보펴보기 입니다 요즘을 100세 시대라고 많이들 말합니다 예전보다 상당한 의료기술의 발달이 그 한몫을 했다고 생각합니다 오래살게된 만큼 중년이후 갱년기에 접어든 분들은 예전같지 않은 몸상태에 앞으로 살아갈 날들을 염려하게 됩니다
그러다보니 운동을 시작하거나 TV에 나오는 유명한 의사들의 조언등을 유심히 보게 됩니다 그래서 오늘은 갱년기에 좋은음식 흑삼전탕이 무엇인지 효능효과등을 정리해봤습니다
흑삼전탕
흑염소는 예로부터 왕가의 음식이라는 말이 있을정도로 건강식으로 알려져 있습니다 숙종때 장희빈의 건강과 아름다움의 비결이 흑염소고기 임을 보면 여성에세 좋다고 볼수있습니다
본초강목에 보면 염소는 원양을 보하며 마음을 평온하게 다스리는 보양제 역할을 한다고 나와 있으면 허준의 동의보감에 보면 기운을 끌어올려 병이 나은후 회복에 좋다고 하였습니다
흑삼전탕은 이런 흑염소를 여러 몸에좋은 약재와함께 푹 고와 액으로 만든것입니다 불혹이 오기전에 3번 먹으면 몸에 문제가 없다고 하여 연예인들도 많이들 먹고있습니다
흑삼전탕의 효능
수족냉증에 탁월 - 중년여성은 물론 젋은 여성중 몸에 열이 부족하여 손발이 차거나 배가 차가운 여성들에게 흑삼전탕은 몸을 따뜻하게 하는데 아주 좋습니다
빈혈에 좋다 - 간혹 빈혈이 있으신 분들은 철분성분의 보조제를 드시는데요 흑삼전탕에는 철분성분이 풍부하며
몸에 흡수가 잘되고 몸에 좋으므로 오히려 좋은 건강보조제 역할을 합니다
남자들 정력에 좋다 - 흑삼전탕을 여성들만의 건강식으로 생각하실수 있으나 옛날부터 기력이 노한 노인이나, 허약한 아이들도 애용하며 먹던 보양식으로 남성 기력 보강에 좋습니다
뼈와 회복에 좋다 - 비타민A,B,E 는 물론 철분과 칼슘등의 무기질이 풍부하며 흑염소에 아라키돈산은 세포조직의 성장에 좋으며 뇌성장에도 상당히 좋아 옛부터 뼈 골절등에 활용되었습니다
산후조리에 좋다 - 출산시 과다출혈로인한 혈액유실등을 회복시켜주며 철분과 비타민등이 풍부하여 출산후 원기회복에 효과적이라 산후조리 건강식으로 많이 알려져 있습니다
저칼로리 보양식이다 - 대부분 알려진 보양식들은 높은 칼로리등으로 오히려 문제가 되나 흑삼전탕은 기성품 1팩기준 34칼로리 이하로 살이찌는 걱정이 없습니다 오히려 적당한 식사와 규칙적인 운동을 병행하여 꾸준히 유지 하신다면 더할나위없이 좋을듯 합니다
눈 건강에 좋다 - 흑염소에는 비타민 A,B,E 등이 상당량 함유되어 있으며 그중에 비타민 A는 노화에 따른 야맹증이나 눈의 피로등에 상당히 좋아 누적된 눈의 피로를 풀어줄수 있습니다
소화에 좋다 - 몸이 차면 신진대사가 잘 이루어지지 않아 소화기능이 떨어지게 됩니다 동의보감에 흑염소가 소화기를 보호한다고 나와 있습니다 흑삼전탕이 몸을 따뜻하게 하여 기능이 저하된 소화기관을 좋게하여 소화가 잘 안돼거나 하는 분들에게 좋은 효능을 발휘합니다
흑삼전탕 주의사항
신체를 따뜻하게 하는 성질이 있으므로 열이 많으신 체질일 경우나 약에 민감한 분들은 필히 전문의와 상의하셔서 드셔야 합니다 자신에게 맞지않는 약은 오히려 독이 될수 있음을 명심하시기 바랍니다 그리고 칼로리가 높지 않아도 식욕을 돋우므로 적정 식사량을 유지하심이 좋습니다
지금까지 갱년기에 좋은음식 흑삼전탕에 대해 알아보고 흑삼전탕의 효능및 효과에 대해 자세히 정리해 봤습니다 새롭게 시작한 2018년 건강한 한해 되시길 바랍니다
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